Une première rencontre pour bien cerner vos besoins et vous proposez un accompagnement adapté.

Ateliers visio sur le Sommeil

le 23 mai 2024 de 18h – 19h

​🚨Tout comme la respiration, l’alimentation, l’hydratation ou encore l’activité physique, le sommeil nous est vital.

💤En revanche, il est important de bien comprendre son fonctionnement et son rythme pour le choyer et faire en sorte qu’il soit de bonne qualité. 

💡Le dernier atelier que j’ai pu dispenser fin avril beaucoup plu !💡

Alors, aujourd’hui, je le propose en visio : Atelier sur le Sommeil : comprendre :

. son rythme (circadien),

. ses cycles (cycles du sommeil)

. son environnement le plus propice : 8 conseils pour bien dormir

N’hésitez pas à me contacter pour vous inscrire💫

Vous, Particuliers :

Vous, Entreprises !

Lors des différents ateliers entrant dans le cadre de votre politique de QVT, que nous avons su mettre en place

« J’ai vraiment apprécié le « pouvoir » de votre voix, comme une histoire, une berceuse, vous avez une tonalité parfaite pour ce métier. Parfois c’est plus votre voix que les mots eux-mêmes qui me faisaient du bien et m’aidait à libérer les tensions. J’ai apprécié la séance allongé car cela changeait. » Marie Luce

« Je suis assez rationnelle donc j’ai particulièrement bien adhéré aux techniques comme la respiration en carré, inspiration/expiration sur 5 secondes, joindre les bras au mouvement, la concentration sur les différentes zones du corps avec la mai appuyée dessus, le réveil (avec pompage des épaules)…  » Isabelle

« Les séances ont répondu aux attentes. Éloignement du stress, détente, relaxation et méthodologie. Un moment de relaxation quotidienne. Vous avez également généré un lien dans ce groupe » Nadia

« Claire est très professionnelle, apaisante, et c’est nous guider. Elle nous transmet à travers sa voix toute sa bienveillance. Les séances ont été une réelle parenthèse et nous ont permis de mieux gérer notre quotidien. Un grand merci à Claire pour tout ce qu’elle a pu nous apportée. » Sophie

« Les séances nous ont appris à savoir nous détendre en quelques minutes. J’y pense quand le stress est trop présent. Ces rendez-vous en visio ont permis de nous « rencontrer » en quelque sorte et j’avais l’impression d’être dans une même pièce avec vous et mes collègues. Votre voix posée et calme nous a embarqués de suite dans l’écoute de notre corps et surtout de notre esprit. » Christine

« Je tenais à vous remercier de ces moments passés en votre compagnie. Vous avez su nous expliquer ce qu’est la sophrologie et ce que cela pouvait nous apporter comme bien-être au sein de notre quotidien. Je repars avec des outils à réutiliser au quotidien » Valérie

« Un vrai moment de détente pour lâcher prise. bien-être et envie de recommencer dans le cadre et pro et privé. Belle détente et beaux moments de Relaxation. » Mohamed

« Je voulais vous remercier du fond du cœur pour ce moment qui m’a été précieux comme un « cocon » » Fatima

« J’ai beaucoup apprécié le côté très relaxant, le rappel sans cesse que l’on doit être bienveillant envers soi-même et ne pas toujours chercher à tout expliquer. » Ahlem

Merci infiniment …